hrcak mascot   Srce   HID

Professional paper

Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme

Mirna Andrijašević ; Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, Zagreb, Hrvatska

Fulltext: croatian, pdf (71 KB) pages 59-64 downloads: 1.339* cite
APA 6th Edition
Andrijašević, M. (2012). Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme. Arhiv za higijenu rada i toksikologiju, 63 (Supplement 3), 59-64. Retrieved from https://hrcak.srce.hr/92083
MLA 8th Edition
Andrijašević, Mirna. "Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme." Arhiv za higijenu rada i toksikologiju, vol. 63, no. Supplement 3, 2012, pp. 59-64. https://hrcak.srce.hr/92083. Accessed 19 Apr. 2021.
Chicago 17th Edition
Andrijašević, Mirna. "Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme." Arhiv za higijenu rada i toksikologiju 63, no. Supplement 3 (2012): 59-64. https://hrcak.srce.hr/92083
Harvard
Andrijašević, M. (2012). 'Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme', Arhiv za higijenu rada i toksikologiju, 63(Supplement 3), pp. 59-64. Available at: https://hrcak.srce.hr/92083 (Accessed 19 April 2021)
Vancouver
Andrijašević M. Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme. Arh Hig Rada Toksikol. [Internet]. 2012 [cited 2021 April 19];63(Supplement 3):59-64. Available from: https://hrcak.srce.hr/92083
IEEE
M. Andrijašević, "Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme", Arhiv za higijenu rada i toksikologiju, vol.63, no. Supplement 3, pp. 59-64, 2012. [Online]. Available: https://hrcak.srce.hr/92083. [Accessed: 19 April 2021]

Abstracts
Uvođenjem tehnologije u sve segmente radnoga procesa uvode se brojna pravila i ograničenja, ali i niz „novih“ učinaka na čovjeka. Čovjek nije bitno unaprijedio uvjete rada, on i nadalje sjedi, još duže, a kumulacija tenzija raste proporcionalno odgovornosti i sve većem opsegu posla. Pomanjkanje fizičkoga poticaja snižava stupanj sposobnosti koji se adaptira na aktualne tjelesne zahtjeve, a oni snižavaju stupanj funkcija organskih sustava posebice srčanožilnoga i dišnoga sustava. Osim statičkoga opterećenja u većini
zanimanja dominira povećano opterećenje vida i živčanoga sustava koji su opterećeni kontinuiranom pozornošću na monitore, stvarajući napetost, umor pa i razdražljivost. Posljedice takvoga rada nužno je
kompenzirati u slobodnom vremenu. Kineziološka struka bavi se unapređenjem radnih uvjeta odgovarajućim programima vježbanja kako u neposrednom radu tako i u slobodno vrijeme. U radu su prikazane preporuke za provođenje sportsko-rekreacijskih aktivnosti zaposlenika sukladno položaju pri radu, vrstama i intenzitetu
tjelesnog opterećenja, a općenita preporuka glasi: 3x5 minuta dnevno vježbi istezanja i opuštanja u okviru aktivne pauze na radu, dnevne cikličke aktivnosti u trajanju 30-60 minuta i 2x60 minuta ciljanoga programa vježbanja sukladno osobnim potrebama tjedno.

Keywords
prevencija bolesti; rad; tjelesna aktivnost

Hrčak ID: 92083

URI
https://hrcak.srce.hr/92083

[english]

Visits: 2.034 *