hrcak mascot   Srce   HID

Sažetak sa skupa

ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA

Maroje Sorić ; Kineziološki fakultet, Zavod za kineziološku antropologiju i metodologiju Zagreb

Puni tekst: hrvatski, pdf (129 KB) str. 10-10 preuzimanja: 575* citiraj
APA 6th Edition
Sorić, M. (2015). ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA. Hrana u zdravlju i bolesti, Specijalno izdanje (Štamparovi dani), 10-10. Preuzeto s https://hrcak.srce.hr/157097
MLA 8th Edition
Sorić, Maroje. "ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA." Hrana u zdravlju i bolesti, vol. Specijalno izdanje, br. Štamparovi dani, 2015, str. 10-10. https://hrcak.srce.hr/157097. Citirano 08.04.2020.
Chicago 17th Edition
Sorić, Maroje. "ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA." Hrana u zdravlju i bolesti Specijalno izdanje, br. Štamparovi dani (2015): 10-10. https://hrcak.srce.hr/157097
Harvard
Sorić, M. (2015). 'ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA', Hrana u zdravlju i bolesti, Specijalno izdanje(Štamparovi dani), str. 10-10. Preuzeto s: https://hrcak.srce.hr/157097 (Datum pristupa: 08.04.2020.)
Vancouver
Sorić M. ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA. Hrana u zdravlju i bolesti [Internet]. 2015 [pristupljeno 08.04.2020.];Specijalno izdanje(Štamparovi dani):10-10. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/157097
IEEE
M. Sorić, "ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA", Hrana u zdravlju i bolesti, vol.Specijalno izdanje, br. Štamparovi dani, str. 10-10, 2015. [Online]. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/157097. [Citirano: 08.04.2020.]
Puni tekst: engleski, pdf (129 KB) str. 10-10 preuzimanja: 141* citiraj
APA 6th Edition
Sorić, M. (2015). ROLE OF EXERCISE IN STRESS MANAGEMENT. Hrana u zdravlju i bolesti, Specijalno izdanje (Štamparovi dani), 10-10. Preuzeto s https://hrcak.srce.hr/157097
MLA 8th Edition
Sorić, Maroje. "ROLE OF EXERCISE IN STRESS MANAGEMENT." Hrana u zdravlju i bolesti, vol. Specijalno izdanje, br. Štamparovi dani, 2015, str. 10-10. https://hrcak.srce.hr/157097. Citirano 08.04.2020.
Chicago 17th Edition
Sorić, Maroje. "ROLE OF EXERCISE IN STRESS MANAGEMENT." Hrana u zdravlju i bolesti Specijalno izdanje, br. Štamparovi dani (2015): 10-10. https://hrcak.srce.hr/157097
Harvard
Sorić, M. (2015). 'ROLE OF EXERCISE IN STRESS MANAGEMENT', Hrana u zdravlju i bolesti, Specijalno izdanje(Štamparovi dani), str. 10-10. Preuzeto s: https://hrcak.srce.hr/157097 (Datum pristupa: 08.04.2020.)
Vancouver
Sorić M. ROLE OF EXERCISE IN STRESS MANAGEMENT. Hrana u zdravlju i bolesti [Internet]. 2015 [pristupljeno 08.04.2020.];Specijalno izdanje(Štamparovi dani):10-10. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/157097
IEEE
M. Sorić, "ROLE OF EXERCISE IN STRESS MANAGEMENT", Hrana u zdravlju i bolesti, vol.Specijalno izdanje, br. Štamparovi dani, str. 10-10, 2015. [Online]. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/157097. [Citirano: 08.04.2020.]

Sažetak
U modernom društvu razvijenih ekonomija stres je postao jednako neizbježan kao i porez. Stres ima brojne negativne posljedice, ponajprije vezane uz mentalno zdravlje. K tome, povezan je i s mnogim k bolestima, kao i s povećanim mortalitetom. S druge strane, redovita tjelesna aktivnost smanjuje morbiditet i mortalitet od brojnih kroničnih bolesti. Također, redovita tjelesna aktivnost povećava kvalitetu života i osjećaj blagostanja. Tjelesna aktivnost i stres su obrnuto povezani, a ta je povezanost dvosmjerna. Dakle, redovita tjelesna aktivnost smanjuje osjećaj stresa, ali, isto tako, visoki stres povećava šansu za neaktivan stil života. Nadalje, vježbanje je jedna od najučinkovitijih strategija za nošenje sa stresom. I redovita tjelesna aktivnost i vježbanje učinkovito povećavaju otpornost na stres. Uz to, vježbanje smanjuje zamijećeni stres te ublažava njegove posljedice na mentalno zdravlje kao što su depresija, anksioznost ili nesanica. Predstavljajući dokaze za navedene tvrdnje, ovo predavanje će pokazati zbog čega bi promicanje redovite tjelesne aktivnosti trebalo činiti glavni oslonac svake strategije za smanjenje stresa i prevenciju povezanih stanja i bolesti.

Ključne riječi
uloga vjezbanja; savladavanje stresa

Hrčak ID: 157097

URI
https://hrcak.srce.hr/157097

[engleski]

Posjeta: 1.529 *