Izvorni znanstveni članak
VAŽNOST VJEŽBI RAVNOTEŽE ZA PREVENCIJU PADA KOD OSOBA STARIJE ŽIVOTNE DOBI
Andreja Lebar Bašić
orcid.org/0000-0003-0520-4398
; KB Dubrava
Ljerka Zorić
; KB Dubrava
Marija Čutura
; KB Dubrava
Agnezija Grizelj
; KB Dubrava
Petra Krstičević
orcid.org/0000-0001-9619-2382
; KB Dubrava
Sažetak
UVOD: Pad se ubraja među najozbiljnije probleme sa kojim
se susreće 1 od 3 osobe od 65 godina i više u godini dana. 20
-30% padova rezultirat će težim fi zičkim ozljedama, liječničkom
intervencijom, boravkom u bolnici i rehabilitacijom.
Biološki procesi vezani za starenje, gubitak mišićne
mase i snage, promjene u posturi, oštrini vida i sluha te
neke kronične bolesti utječu na funkcionalne sposobnosti i
kvalitetu života. Bez obzira na statističke podatke, pad nije
prirodni dio starenja te se kroz preventivne fi zioterapijske
intervencije može utjecati na uzrok. Cilj rada je ukazati na
važnost redovitog provođenja programa vježbi za prevenciju
pada kod osoba starije životne dobi.
MATERIJALI I METODE: Istraživanje je provedeno na
uzorku od 53 ispitanika (n=41 žena, n=12 muškaraca)
prosječne dobi od (±SD) = 71±6 godina. Fizioterapijska
intervencija uključivala je 30 minutni program grupnih
vježbi s naglaskom na vježbe ravnoteže, 5x tjedno, kroz
četiri tjedna. Za procjenu je korišten upitnik od 10 pitanja,
Timed “Up & Go” (TUG) test i Four-stage balance test
prvog i posljednjeg dana terapije.
REZULTATI: Prema rezultatima istraživanja došlo je do
poboljšanja vrijednosti Timed “Up & Go” testa i Four-stage
balance testa (p>0,05). No pri usporedbi s referentnim vrijednostima,
veliki je postotak onih koji su i dalje u riziku
od pada (49%).
ZAKLJUČAK: Ovakvi programi imaju svoj pozitivni
utjecaj, no njihovo provođenje samo dolaskom na fi zikalnu
terapiju nije dostatno. Poboljšanje u ravnoteži moglo bi se
postići uključivanjem u redovite ciljane programe vježbanja
u zajednici i u kući, kako bi prevenirali pad i njegove
posljedice.
Ključne riječi
pad; balans; Timed “Up & Go”test; Four-stage balance test
Hrčak ID:
174055
URI
Datum izdavanja:
19.10.2016.
Posjeta: 2.715 *