hrcak mascot   Srce   HID

Izvorni znanstveni članak
https://doi.org/10.2478/aiht-2019-70-3244

Sleep coaching: nefarmakološko liječenje neokrepljujućeg spavanja u smjenskih radnika na austrijskoj željeznici

Brigitte Holzinger   ORCID icon orcid.org/0000-0001-5385-4091 ; Institute for Consciousness and Dream Research, Vienna, Austria; Medical University, Vienna, Austria
Lucille Mayer ; Institute for Consciousness and Dream Research, Vienna, Austria
Katharina Levec ; Institute for Consciousness and Dream Research, Vienna, Austria
Melissa-Marie Munzinger ; Institute for Consciousness and Dream Research, Vienna, Austria
Gerhard Klösch ; Institute for Consciousness and Dream Research, Vienna, Austria; Department of Neurology, Medical University of Vienna, Austria

Puni tekst: engleski, pdf (279 KB) str. 186-193 preuzimanja: 276* citiraj
APA 6th Edition
Holzinger, B., Mayer, L., Levec, K., Munzinger, M. i Klösch, G. (2019). Sleep coaching: non-pharmacological treatment of nonrestorative sleep in Austrian railway shift workers. Arhiv za higijenu rada i toksikologiju, 70 (3), 186-193. https://doi.org/10.2478/aiht-2019-70-3244
MLA 8th Edition
Holzinger, Brigitte, et al. "Sleep coaching: non-pharmacological treatment of nonrestorative sleep in Austrian railway shift workers." Arhiv za higijenu rada i toksikologiju, vol. 70, br. 3, 2019, str. 186-193. https://doi.org/10.2478/aiht-2019-70-3244. Citirano 28.02.2021.
Chicago 17th Edition
Holzinger, Brigitte, Lucille Mayer, Katharina Levec, Melissa-Marie Munzinger i Gerhard Klösch. "Sleep coaching: non-pharmacological treatment of nonrestorative sleep in Austrian railway shift workers." Arhiv za higijenu rada i toksikologiju 70, br. 3 (2019): 186-193. https://doi.org/10.2478/aiht-2019-70-3244
Harvard
Holzinger, B., et al. (2019). 'Sleep coaching: non-pharmacological treatment of nonrestorative sleep in Austrian railway shift workers', Arhiv za higijenu rada i toksikologiju, 70(3), str. 186-193. https://doi.org/10.2478/aiht-2019-70-3244
Vancouver
Holzinger B, Mayer L, Levec K, Munzinger M, Klösch G. Sleep coaching: non-pharmacological treatment of nonrestorative sleep in Austrian railway shift workers. Arh Hig Rada Toksikol. [Internet]. 2019 [pristupljeno 28.02.2021.];70(3):186-193. https://doi.org/10.2478/aiht-2019-70-3244
IEEE
B. Holzinger, L. Mayer, K. Levec, M. Munzinger i G. Klösch, "Sleep coaching: non-pharmacological treatment of nonrestorative sleep in Austrian railway shift workers", Arhiv za higijenu rada i toksikologiju, vol.70, br. 3, str. 186-193, 2019. [Online]. https://doi.org/10.2478/aiht-2019-70-3244

Sažetak
Sleep coaching (vođenje spavanja) je novi holistički pristup nefarmakološkom liječenju neokrepljujućega sna koji su osmislili Holzinger & KlöschTM. Obuhvaća psihoterapijske oblike koji korisnicima omogućuju da poprave kvalitetu spavanja tako što će razviti vlastite svakodnevne strategije kako se nositi s tim problemom. Program također obuhvaća rad na snu i tehnike opuštanja. Cilj je ovoga istraživanja bio utvrditi djelotvornost dvodnevnoga seminara iz spavanja na poboljšanje kvalitete spavanja, dnevnu pospanost te na kvalitetu rada i života smjenskih radnika jedne austrijske željezničke tvrtke (Österreichische Bundesbahnen, ÖBB). Istraživanje je obuhvatilo 30 radnika (28 muškaraca i dvije žene, srednja dob 24±45,90 godina, u dobnom rasponu od 24 do 56 godina) koji su odgovorili na upitnik prije seminara te šest mjeseci nakon njega da bi se utvrdile početne vrijednosti i promjene. Upitnik je sadržavao pitanja iz Pittsburgh indeksa kvalitete spavanja (izv. Pittsburgh Sleep Quality Index, krat. PSQI) i iz Epworthove ljestvice pospanosti (izv. Epworth Sleepiness Scale, krat. ESS), zatim kronotip ispitanika, čimbenike osobnosti i rizične čimbenike za izgaranje na poslu (engl. burnout). Početne su vrijednosti u ovoj skupini uspoređene s početnim vrijednostima u skupini koja nije ispunila upitnik nakon seminara (N=154) kako bi se utvrdilo razlikuju li se te dvije skupine dovoljno da se može pretpostaviti otklon (engl. bias) u skupini koja je ispunila upitnik nakon seminara. Dvije su se skupine razlikovale samo razinom izgaranja na poslu i trajanjem spavanja, ali ne i distribucijom vrijednosti iz PSQI i ESS upitnika. Dvodnevni je seminar iz vođenja spavanja u skupini koja je ispunila upitnik nakon seminara doveo do značajnoga poboljšanja u ukupnim bodovima iz PSQI upitnika te do značajnoga smanjenja dnevnoga umora, odgode spavanja i dnevne pospanosti. S obzirom na mali uzorak, potrebno je provesti veće longitudinalno istraživanje s većim uzorkom kako bi se utvrdili dugotrajni učinci vođenja spavanja.

Ključne riječi
dnevna pospanost; Holzinger & Klösch™; kvaliteta spavanja; tegobe sa spavanjem

Hrčak ID: 225553

URI
https://hrcak.srce.hr/225553

[engleski]

Posjeta: 567 *