Stručni rad

Bajkovita joga s vrlo gladnom gusjenicom

Nina Kranjec ; Osnovna škola/šola Grm, Novo mesto, Slovenija

Sažetak

Većina današnje djece uključena je u različite aktivnosti, oko njih je mnogo podražaja, i stoga imaju poteškoće s fokusiranom pažnjom i koncentracijom Različitim metodama, međutim, možemo utjecati na razvoj same pažnje. Jedna takva metoda je pričanje bajki, a druga je joga. Kombiniranjem tih dviju metoda dobijemo bajkovitu jogu. To je vođena vježba s elementima joge, posebno namijenjena djeci, gdje ona upoznavaju svoje tijelo, nauče osnovne položaje joge i jednostavne tehnike disanja te poboljšavaju svoju koncentraciju. Nit vodilja sata bajkovite joge je bajka. Budući da je naša škola uključena u projekt Zdrava škola, za izvođenje sata odabrali smo bajku Vrlo gladna gusjenica (E. Carle), jer smo željeli da učenici upravo kroz bajku postanu svjesni važnosti zdrave prehrane, kretanja i pravilnog ritma spavanja. Kako bismo mogli uključiti što više jednostavnih asana, bajku smo malo prilagodili i u nju dodali još nekoliko životinja, biljaka i predmeta. Tako su učenici pored jednostavnih tehnika disanja isprobali još i asane školjke, psa, konjića, mačke, deve, kukuljice, lava, kornjače, čamca, telefona, drveta... Svaki smo sat zaključiti opuštanjem i vođenom meditacijom.

Ključne riječi

Hrčak ID:

236252

URI

https://hrcak.srce.hr/236252

Datum izdavanja:

3.2.2020.

Podaci na drugim jezicima: slovenski

Posjeta: 724 *