Skoči na glavni sadržaj

Izvorni znanstveni članak

Die Effekte eines kontrollierten Systematischen Aerobic-Tanz-Programmes auf das Selbstwertgefühl bei Erwachsenen

Agnes Tihanyi Hos


Puni tekst: engleski pdf 185 Kb

str. 141-150

preuzimanja: 2.198

citiraj


Sažetak

In diesem Beitrag geht es um ein Aerobic–Trainingsprogramm, das auf das spezifische Lebensalter abgestimmt wurde. Das Training wurde von Frauen mittleren Alters gruppenweise durchgeführt. Die Wirksamkeit des Programms wurde bezüglich des Selbstvertrauens und des Selbstbewertung der Probanden untersucht. Es nahmen 53 Beamtinnen teil, die vorher nicht regelmäßig Sport trieben. Ihr durchschnittliches Alter betrug 48,6 + 5 Jahre. Zur Versuchsgruppe gehörten 25, zur Kontrollgruppe 28 Frauen. Das Trainings-programm erstreckte sich über den Zeitraum von einem Jahr. Die Selbstbewertung wurde durch die Skala von Rosenberg getestet. Bei der Messung des Selbstbildes wurde die Skala von Tenessee verwendet. Die Ergebnisse bezüglich der Meinung der Probanden über ihr Körperbild zeigten eine signifikante Verbesserung. Die Zufriedenheit mit ihrem Körperbild spielte eine bedeutende Vermittlungsrolle zwischen dem sys-tematischen Aerobic–Training und der Selbstbewertung. Bei der Kontrollgruppe wurde diesbezüglich keine Veränderung festgestellt. Das einjährige Training hatte einen positiven Einfluss auf die Selbstbewertung: in Bezug auf das Selbstbild, das Selbstvertrauen, den physischen Zustand und ihr Verhältnis zur Umgebung. Das systematische Aerobic–Training hatte einen positiven Einfluss auf das Körperbild von Frauen mittleren Alters. Dadurch wurden die Selbstbewertung und das Selbstbild ebenfalls positiv beeinflusst.

Ključne riječi

Frauen mittleren Alters; Aerobic-Tanz; Selbstbild; Körperbild

Hrčak ID:

4127

URI

https://hrcak.srce.hr/4127

Datum izdavanja:

23.12.2005.

Podaci na drugim jezicima: hrvatski engleski

Posjeta: 4.719 *