Sažetak sa skupa
Utjecaj umjerenog hodanja na anksioznost i funkcionalne sposobnosti osobe s mentalnom bolešću
Tea Brlečić
; Dom za odrasle osobe Lobor grad
Sažetak
Tjelesna aktivnost nužna je za očuvanje i unaprjeđenje
zdravlja svim ljudima kako bi održali i poboljšali svoje
zdravlje, a u zadnjih nekoliko godina promiče se velika
važnost tjelesne aktivnosti kod osoba koji boluju od
mentalnih bolesti. Kao terapijsko sredstvo primjenjuje
u velikom broju psihičkih poremećaja. Učinkovita je pri
anksioznim poremećajima, depresiji, borbi protiv stresa
te u liječenju demencije i psihoze. Cilj je rada na temelju
dosadašnjih spoznaja analizirati i istaknuti kako tjelesna
aktivnost, odnosno umjereno hodanje utječe na
anksioznost i funkcionalne sposobnosti. Metode koje su
primijenjene uključuju pregled aktualnih smjernica i sustavnih
studija o hodanju, anksioznosti i funkcionalnom
kapacitetu, ponajprije osoba s mentalnim bolestima.
Umjereno hodanje trebalo bi biti temeljna intervencija
u fizioterapijskim programima kod osoba s mentalnim
bolestima. Umjereno hodanje jeftina je, provediva i sigurna
aerobna intervencija s dokazanim smanjenjem
simptoma anksioznosti i povećanjem funkcionalnih
sposobnosti. U fizioterapijskoj praksi treba ga propisivati
ciljano, pratiti 6MWT i anksiozne simptome te integrirati
sa psihoterapijom i promjenama načina života.
Redovitost (≥150 min tjedno) i okruženje (po mogućnosti
priroda) dodatno pojačavaju učinke.
Ključne riječi
prevencija, umjereno hodanje, mentalni poremećaji
Hrčak ID:
350543
URI
Datum izdavanja:
21.2.2026.
Posjeta: 0 *