Pregledni rad
Starenje i tjelesna aktivnost
Slaven Krtalić
; Croatian Institute of Public Health
Tomislav Krističević
; Faculty of Kinesiology University of Zagreb, Croatia
Damir Knjaz
; Faculty of Kinesiology University of Zagreb, Croatia
Sažetak
Jedna od osnovnih ljudskih potreba je potreba za
kretanjem. S godinama je uočena tendencija opadanja
razine uključenosti u tjelesne aktivnosti. Ovo smanjenje
razine tjelesne aktivnosti može negativno utjecati na
zdravlje starije populacije (+ 65 godina života), posebice
zbog tjelesnih promjena i drugih štetnih faktora vezanih
uz starenje. Pojam tjelesna aktivnost, za populaciju +65
godina života, obuhvaća transport, slobodno vrijeme,
kućanske poslove, aktivnosti na radnom mjestu, igru,
sportske i rekreativne aktivnosti u kontekstu dnevnih,
društvenih i obiteljskih aktivnosti. Redovita tjelesna
aktivnost kod starije populacije smanjuje rizik od
kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, povišenog
krvnog tlaka, različitih vrsta raka, demencije, astme,
dijabetesa tipa 2 i fraktura. Starije osobe koje su tjelesno
aktivne imaju manju prevalenciju bolesti, višu sposobnost
kardiorespiratornog i mišićnog sustava, zdraviju tjelesnu
masu, gustoću kostiju i manji ukupni mortalitet. Svjetska
zdravstvena organizacija je detektirala tjelesnu
neaktivnost kao veliki javnozdravstveni problem
današnjice. Stoga su objavili skup preporuka, Global
recommendations on physical activity for health, s ciljem
unaprjeđenja cjelokupnog zdravstvenog statusa i
funkcionalnog zdravlja, smanjenja rizika od kroničnih
nezaraznih bolesti, depresije i održavanja kognitivnih
sposobnosti. Navedene preporuke su primjenjive za sve
zdrave odrasle osobe starije od 65 godina, neovisno o
spolu, rasi, vjerskoj pripadnosti ili prihodima. Uz ove
preporuke Svjetska zdravstvena organizacija ističe
potrebu promicanja zdravog starenja na nacionalnoj razini
afirmacijom i implementacijom preporuka kroz
nacionalne politike.
Ključne riječi
starenje; tjelesna aktivnost; zdravlje
Hrčak ID:
164832
URI
Datum izdavanja:
30.8.2016.
Posjeta: 2.628 *