Stručni rad
POMNOST U DJECE
Jasmina Križaj Grušovnik
; Osnovna škola Markovci
Sažetak
Pomnost (nazvana i puna ili usredotočena svjesnost, engl. mindfulness) nije ništa drugo do svijest o prisutnosti u datom trenutku, otvorena i ugodna spremnost za razumijevanjem stvari koje se događaju unutar nas i u našoj okolini. To znači živjeti u sadašnjem trenutku (što nije isto što i razmišljati o sadašnjem trenutku) bez da bi stvari osuđivali i namjerno previdjeli ili bili zaokupljeni pritiscima svakodnevnog života. Pomnost znači osjetiti sunčeve zrake na našoj koži, slane suze koje nam teku niz obraze ili val nemoći koji struji našim tijelom. Pomnost znači doživjeti i radost i tugu, a da pritom ne osjećamo potrebu da o tome odmah sudimo ili u pogledu toga nešto poduzmemo.
Ključne riječi
pomnost, vježbe pomnosti, disanje, svjesnost
Hrčak ID:
262969
URI
Datum izdavanja:
1.11.2021.
Posjeta: 783 *