Other
Pješačenje i vježbe stazama u prirodi
Savo Ilić
; KRUPP - Klub rekreativaca u prirodi "Istra", Pula, Croatia
Abstract
Od najrazličitijih vidova čovjekovog kretanja i mnoštva načina hodanja, pješačenje je ˝conditio sine qua non˝ normalnog ljudskog življenja.
Pješačenje je najprirodniji i po zdravlje najkorisniji način čovjekova kretanja. Ovaj oblik tjelesne aktivnosti je najjednostavniji, najpristupačniji za zdrave i bolesne, za svaku životnu dob i za oba spola.
Pješačenje, posebice u prirodi, u kombinaciji s odgovarajućim vježbama blagotvorno djeluje na čovjekov organizam i općenito na njegovo fizičko i psihičko stanje.
Znanstveno je dokazano i u praksi potvrđeno, da redovito pješačenje i vježbe u prirodi najmanje tri puta tjedno u trajanju od 30 do 60 minuta.
Keywords
Hrčak ID:
298714
URI
Publication date:
29.2.2016.
Visits: 99 *