Skoči na glavni sadržaj

Hrvatski Časopis za javno zdravstvo, Vol. 1 No. 3, 2005.

Ostalo

Pješačenje i vježbe stazama u prirodi

Savo Ilić ; KRUPP - Klub rekreativaca u prirodi "Istra" Pula, Pula, Hrvatska

Puni tekst: hrvatski PDF 215 Kb

verzije

str. 207-212

preuzimanja: 53

citiraj

Sažetak

Od najrazličitijih vidova čovjekovog kretanja i mnoštva načina hodanja, pješačenje je ˝conditio sine qua non˝ normalnog ljudskog življenja.
Pješačenje je najprirodniji i po zdravlje najkorisniji način čovjekova kretanja. Ovaj oblik tjelesne aktivnosti je najjednostavniji, najpristupačniji za zdrave i bolesne, za svaku životnu dob i za oba spola.
Pješačenje, posebice u prirodi, u kombinaciji s odgovarajućim vježbama blagotvorno djeluje na čovjekov organizam i općenito na njegovo fizičko i psihičko stanje.
Znanstveno je dokazano i u praksi potvrđeno, da redovito pješačenje i vježbe u prirodi najmanje tri puta tjedno u trajanju od 30 do 60 minuta.

Ključne riječi

Hrčak ID:

298714

URI

https://hrcak.srce.hr/298714

Datum izdavanja:

29.2.2016.

Posjeta: 101 *