Review article

TJELESNO VJEŽBANJE I NEKI ASPEKTI PSIHOLOŠKOG ZDRAVLJA

Mario Bungić ; Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu
Renata Barić orcid.org/0000-0003-2614-673X ; Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu

Abstract

Razvoj tehnologije, sve izraženiji sedentarni način
života, te nedovoljna tjelesna aktivnost predstavljaju
prijetnju psihosomatskom stanju pojedinca na početku 21.
stoljeća. Kako su brojna istraživanja pokazala da redovita
tjelesna aktivnost jača organizam, razvija motoričke
sposobnosti, smanjuje rizik od prerane smrti, doprinosi
socijalizaciji, poboljšava opće zdravstveno stanje, te
pozitivno utječe na mentalno zdravlje, nameće se
zaključak kako bi upravo vježbanje trebalo biti dio općeg
obrazovanja i kulture življenja. Cilj ovog rada je
analizirati spoznaje iz literature, kako domaće tako i
strane, koje se bave tjelesnom aktivnosti kao jednim od
čimbenika koji pridonose psihološkom zdravlju
pojedinca. Drugim riječima, prikazat će se doprinos
tjelesnog vježbanja u smanjivanju anksioznosti i stresa,
odnosno povećanju zdravstvenog stanja pojedinca, kao i
veza između tjelesnog vježbanja i samopoštovanja, te će
se pokušati objasniti utjecaj tjelesnog vježbanja na
socijalizaciju i psihosomatsko stanje pojedinca.

Keywords

tjelesna aktivnost; mentalno zdravlje; psihomatsko stanje pojedinca

Hrčak ID:

47831

URI

https://hrcak.srce.hr/47831

Publication date:

30.12.2009.

Article data in other languages: english

Visits: 14.468 *