Pregledni rad
https://doi.org/https://doi.org/10.52444/nr.5.2.5
Tjelesna aktivnost u funkciji prevencije mentalnog zdravlja i liječenja mentalnih poremećaja
Monika Lovrek Seničić
; Škola za medicinske sestre Vinogradska
Sažetak
Uz osnovne definicije zdravlja, mentalnog zdravlja, kineziologije i sportske psihologije, koje se nalazi u uvodu, ovaj rad donosi i statističke podatke o procjeni kretanja odrasle radno aktivne populacije, ali i djece i adolescenata. Spomenute su i definirane anksioznost i depresija kao dva najčešća mentalna poremećaja u svijetu. Opisani su simptomi i mentalni poremećaji u populaciji te stigmatizacija i diskriminacija osoba s mentalnim poremećajima. S obzirom na to da se tjelesna aktivnost gotovo uvijek najprije povezuje s fizičkim zdravljem, opisane su bolesti na koje tjelesna aktivnost direktno utječe na način njihova ublažavanja ili čak izlječenja. Tjelesna aktivnost uvelike utječe i na mentalno zdravlje. Neki autori predlažu konkretnu tjelovježbu za pojedine mentalne poremećaje. Osim na prevenciju mentalnih poremećaja i očuvanje mentalnog zdravlja, tjelesna aktivnost može pomoći u liječenju već dijagnosticiranih mentalnih poremećaja. Postoje tri hipoteze na koji način tijelo poticajno utječe na poboljšanje mentalnog zdravlja: hipoteza kardiovaskularne spremnosti, hipoteza amina i hipoteza endorfina. Važno je odabrati pravilnu tjelesnu aktivnost prilagođenu pojedincu. S druge strane, za razumijevanje odnosa ponašanja osobe prema tjelesnoj aktivnosti u kontekstu mentalnog zdravlja i promjene tog ponašanja, nužno je poznavanje osnova teorija i konstrukta promjene ponašanja, što je također sadržaj ovoga rada.
Ključne riječi
anksiozni poremećaj; depresija; tjelovježba; stres
Hrčak ID:
326553
URI
Datum izdavanja:
30.12.2024.
Posjeta: 0 *