Izvorni znanstveni članak
Svilena krila
Mila Gržetić
; OŠ Vladimira Nazora Pazin, Pazin
Ana Ivetić
; OŠ Vladimira Nazora Pazin, Pazin
Sažetak
Ples na svili akrobatska je vještina koja pokreće cijelo tijelo, povećava koncentraciju, potiče kreativnost i jača samopouzdanje. Cilj ovog istraživanja je utvrditi kratkoročni i dugoročni utjecaj treniranja plesa na svili na naše ispitanike. Naša pretpostavka je da će kratkoročno treniranje plesa na svili (kao i bavljenje ostalim fizičkom aktivnostima) dovesti do poboljšanja općeg stanja organizma (osjećaja opuštenosti), aktivirat će rad više mišića te će se poboljšati opskrba tijela kisikom (ubrzat će se tlak i broj otkucaja srca). Dugoročno treniranje plesa na
svili poboljšat će fleksibilnost i koordinaciju pokreta kod ispitanika te će im jačati samopouzdanje. Istraživanje je provedeno na uzorku od 16 ispitanika (učenice šestog i sedmog razreda) od kojih prvu skupinu čini osam ispitanika koji treniraju ples na svili 6 ili 18 mjeseci. Drugu skupinu čini 8 ispitanika (neki treniraju odbojku, košarku ili mažoret ples dok ostali ne treniraju nikakav sport) koji su u 5. razredu osnovne škole imali podjednake vrijednosti visine, testa fleksibilnosti (pretklon) i testa koordinacije (poligon) kao i ispitanici koji treniraju ples na svili. Njihovi pojedinačni rezultati u 5. razredu uzeti su kao kontrolne vrijednosti i uspoređeni su s rezultatima postignutim ove školske godine. Provedeni su testovi fleksibilnosti (pretklon raznožno), koordinacije (savladavanje poligona unatraške u što kraćem roku), odrađen je trening plesa na svili. Ispitanicima je izmjeren krvni tlak i broj otkucaja srca (puls) prije i nakon treninga plesa na svili, a anketom je utvrđen stupanj opuštenosti
i samopouzdanja prije i nakon treninga plesa na svili. Ispitanici koji treniraju ples na svili uspješniji su u testovima fleksibilnosti (rezultat im se poboljšava za 6 cm nakon svake godine treniranja), procjenjuju da imaju puno veće samopouzdanje (za čitavu 1 ocjenu) te da ih treniranje plesa na svili opušta. Ispitanici koji treniraju sportove koje se temelje na brzini i eksplozivnosti (odbojka, košarka) postižu bolje rezultate u koordinaciji.
Ključne riječi
ples na svili; fleksibilnost; koordinacija; samopouzdanje
Hrčak ID:
353433
URI
Datum izdavanja:
15.4.2026.
Posjeta: 0 *