Skip to the main content

Reumatizam, Vol. 53 No. 2, 2006.

Conference paper

Nefarmakološko liječenje osteoporoze

Đurđica Babić-Naglić ; Clinic for Rheumatic Diseases and Rehabilitation, Clinical Hospital Centre Zagreb, Zagreb, Croatia

Full text: croatian pdf 469 Kb

page 40-50

downloads: 743

cite

Abstract

Vježbe i prevencija padova temelj su nefarmakološke terapije osteoporoze (OP). Mehanički podražaj ima osteogeno djelovanje, a treningom proporiocepcije poboljšava se ravnoteža. Intermitentni snažniji mehanički stimulus najbolje potiče adaptaciju kosti. Preporuka za vježbe je da, prema vrsti, budu aktivne dinamičke antigravitacijske i s otporom, prema frekvenciji valja ih provoditi najmanje 3x tjedno trajanja minimalno 20-60 minuta s 50-80% intenzitetom maksimalnih ponavljanja (RM). Ciljne skupine mišića za intervenciju su ekstenzori kralježnice i mišići kuka. Uklanjanjem rizika za pad i vježbama ravnoteže smanjuje se incidencija padova i prijeloma.

Keywords

mehanotransdukcija; osteoporoza; vježbe

Hrčak ID:

125828

URI

https://hrcak.srce.hr/125828

Publication date:

20.10.2006.

Article data in other languages: english

Visits: 1.699 *