Pregledni rad
Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja
Vladimir Grošić
Igor Filipčić
Puni tekst: hrvatski pdf 132 Kb
str. 197-203
preuzimanja: 3.306
citiraj
APA 6th Edition
Grošić, V. i Filipčić, I. (2019). Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja. Medicus, 28 (2 Tjelesna aktivnost), 197-203. Preuzeto s https://hrcak.srce.hr/227115
MLA 8th Edition
Grošić, Vladimir i Igor Filipčić. "Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja." Medicus, vol. 28, br. 2 Tjelesna aktivnost, 2019, str. 197-203. https://hrcak.srce.hr/227115. Citirano 03.10.2022.
Chicago 17th Edition
Grošić, Vladimir i Igor Filipčić. "Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja." Medicus 28, br. 2 Tjelesna aktivnost (2019): 197-203. https://hrcak.srce.hr/227115
Harvard
Grošić, V., i Filipčić, I. (2019). 'Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja', Medicus, 28(2 Tjelesna aktivnost), str. 197-203. Preuzeto s: https://hrcak.srce.hr/227115 (Datum pristupa: 03.10.2022.)
Vancouver
Grošić V, Filipčić I. Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja. Medicus [Internet]. 2019 [pristupljeno 03.10.2022.];28(2 Tjelesna aktivnost):197-203. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/227115
IEEE
V. Grošić i I. Filipčić, "Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja", Medicus, vol.28, br. 2 Tjelesna aktivnost, str. 197-203, 2019. [Online]. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/227115. [Citirano: 03.10.2022.]
Puni tekst: engleski pdf 132 Kb
str. 197-197
preuzimanja: 457
citiraj
APA 6th Edition
Grošić, V. i Filipčić, I. (2019). Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja. Medicus, 28 (2 Tjelesna aktivnost), 197-203. Preuzeto s https://hrcak.srce.hr/227115
MLA 8th Edition
Grošić, Vladimir i Igor Filipčić. "Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja." Medicus, vol. 28, br. 2 Tjelesna aktivnost, 2019, str. 197-203. https://hrcak.srce.hr/227115. Citirano 03.10.2022.
Chicago 17th Edition
Grošić, Vladimir i Igor Filipčić. "Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja." Medicus 28, br. 2 Tjelesna aktivnost (2019): 197-203. https://hrcak.srce.hr/227115
Harvard
Grošić, V., i Filipčić, I. (2019). 'Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja', Medicus, 28(2 Tjelesna aktivnost), str. 197-203. Preuzeto s: https://hrcak.srce.hr/227115 (Datum pristupa: 03.10.2022.)
Vancouver
Grošić V, Filipčić I. Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja. Medicus [Internet]. 2019 [pristupljeno 03.10.2022.];28(2 Tjelesna aktivnost):197-203. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/227115
IEEE
V. Grošić i I. Filipčić, "Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja", Medicus, vol.28, br. 2 Tjelesna aktivnost, str. 197-203, 2019. [Online]. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/227115. [Citirano: 03.10.2022.]
Sažetak
Tjelesna aktivnost, osim pozitivnog učinka na tjelesno zdravlje, ima važnu ulogu u poboljšanju psihičkog zdravlja. Danas se tjelovježba kao terapijsko sredstvo primjenjuje u velikom broju psihičkih poremećaja. Učinkovita je pri anksioznim poremećajima, depresiji, borbi protiv stresa, u liječenju psihotičnih poremećaja, demencije i dr. Osim izravnog učinka na neurotransmitorske sustave, endorfine i hormone, tjelovježbom se podižu samopoštovanje i samopouzdanje, poboljšavaju kognitivne funkcije i socijalizacija bolesnika. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, potrebno je provoditi svakodnevnu tjelesnu aktivnost u trajanju od najmanje pola sata ili barem tri puta na tjedan u trajanju od jednog sata.
Ključne riječi
tjelovježba, anksioznost, depresija, stres, SZO
Hrčak ID:
227115
URI
https://hrcak.srce.hr/227115
Podaci na drugim jezicima:
engleski
Posjeta: 5.355 *
