Stručni rad
https://doi.org/10.54478/ers.33.46.4
Završni dio sata: vježbe disanja i relaksacije
Katarina Stojević
; Škola za primijenjenu umjetnost u Rijeci, Rijeka, Hrvatska
*
Iva Suden
orcid.org/0000-0001-8736-2511
; Srednja škola dr. Antuna Barca Crikvenica, Hrvatska
*
* Dopisni autor.
Sažetak
Veliki broj djece i mladih svakodnevno se suočava sa stresnim situacijama i sve se teže nose s njima. Stoga su potrebe na razini škola za sveobuhvatnim pristupom smanjenju stresa odnosno metodama za suočavanje s istim sve veće. Sama nastava Tjelesne i zdravstvene kulture (TZK) kao sinonim za tjelesnu aktivnost pozitivno utječe na razvoj djece i mladih, no u jednom svome dijelu pruža i prostor za relaksaciju i opuštanje kako bi učenici naučili smanjiti napetosti uzrokovane svakodnevnim stresnim situacijama. Završni dio sata idealan je za provedbu vježbi disanja i relaksacije kao odličan način smanjenja tih napetosti. U Školi za primijenjenu umjetnost u Rijeci provedena je, kroz sadržaje završnog dijela sata, edukacija djece odnosno mladih o takvoj vrsti vježbi te benefitima koje one pružaju . Nakon edukacije učenici su ispunili anketu o provedenim vježbama kako bi dobili uvid o njihovom zadovoljstvu provedenim te spremnosti da stečena znanja primjenjuju u budućnosti. Na provedene vježbe koje su jednom dijelu učenika i od prije poznate, reagirali su pozitivno i iskazali želju da ovakvi sadržaji nađu mjesto u nastavnom procesu. Nažalost nisu prepoznali važnost sustavnog vježbanja odnosno vježbanja izvan nastave TZK.
Ključne riječi
završni dio sata; disanje; relaksacija; edukacija
Hrčak ID:
321445
URI
Datum izdavanja:
4.11.2024.
Posjeta: 52 *