Kinesiology, Vol. 44. No. 2., 2012.
Original scientific paper
Učinci primjene konkurentnog treninga na pojavu hipotenzije nakon vježbanja u granično hipertenzivnih žena: utjecaj intenziteta vježbanja
Hassan Faraji
; Department of Physical Education & Sport Science, Islamic Azad University, Marivan Branch, Marivan, Iran
Saeed Dabbagh Nikookheslat
; Faculty of Physical Education & Sport Science, Tabriz University, Tabriz, Iran
Abstract
Cilj je ovog istraživanja bio istražiti učinke konkurentnog treninga provedenog umjerenim (MO) i laganim (LI) intenzitetom na pojavu hipotenzije nakon tjelesnog vježbanja. U istraživanje, koje se sastojalo
od tri eksperimentalne trenažne jedinice, bilo je uključeno deset granično hipertenzivnih žena. Na treningu koji je bio proveden umjerenim intenzitetom ispitanice su 22 minute trčale na pokretnom sagu intenzitetom od 65% maksimalne frekvencije srca (FSmax) te su nakon toga provele trening s opterećenjem (5 vježbi) u kojemu je trenažno opterećenje bilo 65% 1RM. Na drugom treningu, koji je bio proveden laganim intenzitetom, ispitanice su izvodile iste vježbe istim redoslijedom samo opterećenjem od 40% FSmax u trčanju na pokretnom sagu, odnosno 40% 1RM u dijelu treninga s opterećenjem.
Ispitanice su se odmarale tijekom treće, kontrolne, trenažne jedinice. Krvni tlak je mjeren prije i nakon vježbanja, i to: 15, 30, 60, 90 i 120 minuta te 4, 5 i 6 sati tijekom odmora. Značajna hipotenzija sistoličkog
tlaka zabilježena je nakon vježbanja umjerenim intenzitetom u svim vremenskim mjernim točkama, dok je nakon vježbanja laganim intenzitetom sistolički krvni tlak bio značajno ispod razine zabilježene
u mirovanju tek nakon četvrtog sata odmora. Hipotenzija dijastoličkog tlaka, u odnosu na vrijednosti u mirovanju, zabilježena je nakon oba tipa treninga i to 120 minuta i pet sati nakon vježbanja za trening
laganim odnosno umjerenim intenzitetom. Vrijednosti krvnog tlaka nisu se značajno mijenjale tijekom kontrolne trenažne jedinice. Ovo istraživanje sugerira da i akutni konkurentni trening može izaziva
hipotenziju u granično hipertenzitivnih žena u trajanju do 6 sati nakon vježbanja. Ipak, konkurentni trening proveden umjerenim intenzitetom rezultirao je dužim trajanjem hipotenzije i sistoličkog i dijastoličkog tlaka u usporedbi s istim treningom provedenim laganim intenzitetom.
Keywords
konkurentna vježba; hipotenzija nakon vježbanja; intenzitet vježbanja
Hrčak ID:
94554
URI
Publication date:
31.12.2012.
Visits: 2.731 *