Professional paper

PILATES VJEŽBANJE U REKREACIJI I EDUKACIJI

Željko Beissmann ; I. gimnazija, Osijek, Hrvatska
Vera Filipović ; Učiteljski fakultet u Osijeku, Hrvatska
Zlatko Kraljević ; Osnovna škola Ivana Filipovića, Osijek, Hrvatska

Abstract

Rad donosi kratki prikaz pilates vježbi kao metoda oblikovanja tijela i mogućnosti njihove primjene u radu sa studentima u nastavi tjelesne i zdravstvene kulture. Pilates vježbanje u sebi objedinjuje elemente fizioterapije, yoge, klasičnog baleta i kineske akrobatike. Osnovna su načela pilates vježbi koncentracija, kontrola, središte moći
(powerhouse), fluidnost, preciznost i disanje. Vježbe pridonose pravilnom oblikovanju tijela, psihičkom opuštanju, koncentraciji, razvoju fleksibilnosti i ravnoteže, pravilnom držanju i disanju.

Keywords

pilates vježbe; rekreacija

Hrčak ID:

25135

URI

https://hrcak.srce.hr/25135

Publication date:

9.12.2005.

Article data in other languages: english

Visits: 6.170 *