Review article
https://doi.org/10.21857/94kl4c134m
Biološki sat i crijeva: Povezanost cirkadijalnih ritmova, mikrobioma i mentalnog zdravlja
Tea Vuckovic
orcid.org/0009-0008-6221-5599
; Research and Development Department, Metabelly, Ulica Slobode 37, 21000 Split, Croatia
*
Ena Melvan
; Research and Development Department, Metabelly, Ulica Slobode 37, 21000 Split, Croatia
* Corresponding author.
Abstract
Cirkadijalni ritam, crijevni mikrobiom i mozak usko su povezani putem biokemijskih i fizioloških putova koji reguliraju raspoloženje, imunitet i metabolizam. Cirkadijalni sustav usklađuje dnevnu ekspresiju gena i oslobađanje hormona s ciklusima iz okoliša, dok mikrobiom crijeva pokazuje svoje ritmove koji proizvode ključne metabolite kao što su serotonin, SCFA i melatonin koji su ključni za rad mozga i emocionalnu ravnotežu. Poremećaji u tim ritmovima zbog neredovitog sna, prehrane, stresa ili okoliša mogu dovesti do mikrobne neravnoteže i cirkadijalnog neusklađenosti, povećavajući rizik od poremećaja raspoloženja i tjeskobe. Ovaj pregled naglašava važnost sinkroniziranih ritmova i prehrambenih strategija za podršku mentalnom blagostanju.
Keywords
Cirkadijalni ritam; mikrobiom; mentalno zdravlje; os crijeva i mozga; biološki sat
Hrčak ID:
326026
URI
Publication date:
20.12.2024.
Visits: 0 *