Kinesiology, Vol. 37 No. 1., 2005.
Original scientific paper
AEinfluss der arbeitsbedingungen auf die positiven Effekte der Aerobic Gymnastik
Anu Järvekülg
Abstract
Es wurde schon bewiesen, dass die positiven Effekte des aeroben Trainings auf die Laune in unangenehmen Arbeitsbedingungen abhanden kommen können. Diese Arbeit hat das Ziel, die Abhängigkeit zwischen durch Aerobic-Gymnastik bewirkte Fitnessverbesserung und den Arbeitsbedingungen festzustellen. Die Untersuchung wurde in drei Gruppen durchgeführt (insgesamt 42 Frauen im Alter zwischen 19 und 27 Jahren). Mittels Fragebogen bewerteten die Befragten die Arbeitsbedingungen als gut in zwei Gruppen und als ungenügend in der dritten Gruppe. Die Tests der Laune (STAI und PANAS) bestätigten den positiven akuten Effekt in Gruppen 1 und 2, und die Abwesenheit von positive Änderungen der Laune in Gruppe
3. Die Herzfrequenzkontrolle zeigte, dass die Belastung während einer Trainingseinheit fast gleich war. Das 12-wöchige Trainingsprogramm verursachte signifikante Verbesserung der Rumpfvorbeuge in allen Gruppen. Keine signifikanten Änderungen waren im Harvard Step-Test Index (offensichtlich wegen hohen Anfangsniveaus) und Standweitsprung zu merken. Die Medizinballwurfwerte nahmen in Gruppen 1 und 3 zu, nicht aber in Gruppe 2. Die Anzahl von Hocken in 30 Sekunden nahm in Gruppen 1 und 2 zu, und von Sit-Ups nur in Gruppe 3. Daraus lässt sich schließen, dass die durch unangenehmen Arbeitsbedingungen entstandenen negativen Effekte den Einfluss der Aerobic-Gymnastik auf die Fitnessverbesserung nicht ändern.
Keywords
Einfluss von Arbeitsbedingungen; durch das Üben bewirkte Änderungen der Laune; Herzfrequenz; Trainingseffekte; Frauen
Hrčak ID:
4137
URI
Publication date:
1.7.2005.
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