hrcak mascot   Srce   HID

Pregledni rad

HODANJE I TRČANJE KAO TERAPIJA I POZITIVNI ATRIBUT ZDRAVLJA

Zdenko Kosinac ; Split, Hrvatska

Puni tekst: hrvatski, pdf (448 KB) str. 153-166 preuzimanja: 2.102* citiraj
APA 6th Edition
Kosinac, Z. (2012). HODANJE I TRČANJE KAO TERAPIJA I POZITIVNI ATRIBUT ZDRAVLJA. Život i škola, LVIII (27), 153-166. Preuzeto s https://hrcak.srce.hr/84257
MLA 8th Edition
Kosinac, Zdenko. "HODANJE I TRČANJE KAO TERAPIJA I POZITIVNI ATRIBUT ZDRAVLJA." Život i škola, vol. LVIII, br. 27, 2012, str. 153-166. https://hrcak.srce.hr/84257. Citirano 17.04.2021.
Chicago 17th Edition
Kosinac, Zdenko. "HODANJE I TRČANJE KAO TERAPIJA I POZITIVNI ATRIBUT ZDRAVLJA." Život i škola LVIII, br. 27 (2012): 153-166. https://hrcak.srce.hr/84257
Harvard
Kosinac, Z. (2012). 'HODANJE I TRČANJE KAO TERAPIJA I POZITIVNI ATRIBUT ZDRAVLJA', Život i škola, LVIII(27), str. 153-166. Preuzeto s: https://hrcak.srce.hr/84257 (Datum pristupa: 17.04.2021.)
Vancouver
Kosinac Z. HODANJE I TRČANJE KAO TERAPIJA I POZITIVNI ATRIBUT ZDRAVLJA. Život i škola [Internet]. 2012 [pristupljeno 17.04.2021.];LVIII(27):153-166. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/84257
IEEE
Z. Kosinac, "HODANJE I TRČANJE KAO TERAPIJA I POZITIVNI ATRIBUT ZDRAVLJA", Život i škola, vol.LVIII, br. 27, str. 153-166, 2012. [Online]. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/84257. [Citirano: 17.04.2021.]

Sažetak
Razvoj terapije hodanjem i trčanjem uvelike ovisi o tome kako i koliko je teorija
provedena u praksi, ali i od kojih će se osoba predstaviti. Danas se s velikom sigurnošću
može reći da sporo, redovito izvođeno i primjereno dozirano kontinuirano trčanje uzrokuje
promjene koje doprinose očuvanju i poboljšavanju općeg zdravstvenog stanja. Dok zdravlje i
starost to dopuštaju, treba svako jutro ili navečer hodati barem pola sata ili lagano trčati 2-3
kilometra. Također, brz uspon stepenicama dva do tri puta na dan prisiljava srce i disanje na
vrlo korisno vježbanje i prilagodbu na opterećenje. Ipak nijedna sportska aktivnost ne može
sasvim zamijeniti koristan terapijski učinak hodanja ili laganog trčanja na zdravlje čovjeka u
cjelini.

Ključne riječi
hodanje; trčanje; terapija; zdravlje

Hrčak ID: 84257

URI
https://hrcak.srce.hr/84257

[engleski] [njemački]

Posjeta: 2.804 *