Pregledni rad

USREDOTOČENA SVJESNOST – MINDFULNESS: PRIMJENA U DJECE I ADOLESCENATA

Vlatka Boričević Maršanić orcid.org/0000-0002-1437-9942 ; Psihijatrijska bolnica za djecu i mladež, Zagreb, 2Sveučilište Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku, Medicinski fakultet, Osijek, Hrvatska
Ljubica Paradžik ; Psihijatrijska bolnica za djecu i mladež, Zagreb
Iva Zečević ; Psihijatrijska bolnica za djecu i mladež, Zagreb
Ljiljana Karapetrić-Bolfan orcid.org/0000-0002-2987-0208 ; Psihijatrijska bolnica za djecu i mladež, Zagreb

Sažetak

Pojam usredotočena svjesnost (engl. mindfulness) odnosi se na stanje svijesti s pažnjom usmjerenom prema vlastitim
iskustvima (tjelesne senzacije, misli, osjećaji) ili prema okolini u sadašnjem trenutku sa stavom neprosuđivanja
i prihvaćanja. Iako je usredotočena svjesnost prisutna u tradiciji meditacije religija Istoka i Zapada već više od 2500
godina, terapije bazirane na usredotočenoj svjesnosti (engl. mindfulness based therapy – MBT) uvedene su u suvremenu
medicinsku primjenu tek krajem 1970-tih godina. MBT uključuju različite tehnike i intervencije od sjedeće meditacije,
vježbi disanja, do meditacije pokreta i primjene usredotočene svjesnosti u svakodnevnom životu i aktivnostima. Istraživanja
potvrđuju da MBT imaju pozitivne učinke kod mentalnih poremećaja kao što su depresija, anksiozni poremećaji,
poremećaji hranjenja, ovisnosti u odraslih te djece i adolescenata, iako je kod djece i mladih učinak nešto manji nego
kod odraslih. MBT dovode i do poboljšanja depresivnih simptoma, anksioznosti, stresa i kvalitete života u bolesnika s
malignim i kardiovaskularnim bolestima, kroničnom boli, kroničnim somatskim bolestima. Usredotočena svjesnost smanjuje
stres kod odraslih i djece, te je korisna i u prevenciji mentalnog zdravlja (škole, obrazovanje, roditeljstvo, radna
mjesta, trudnoća, zatvori), jer poučavanje kako se nositi s frustrativnim situacijama primjenjujući tehnike usredotočene
svjesnosti pomaže u suočavanju sa stresom u sadašnjem i budućem životu.

Ključne riječi

usredotočena svjesnost; mindfulness; terapije temeljene na usredotočenoj svjesnosti; djeca i adolescenti

Hrčak ID:

156970

URI

https://hrcak.srce.hr/156970

Datum izdavanja:

19.10.2015.

Posjeta: 7.864 *