Sažetak sa skupa

Važnost pravilne hidracije kao čimbenika prevencije u očuvanju zdravlja i rehabilitaciji

Karlo Pavelić ; Zdravstveno veleučilište Zagreb
Ivna Kocijan ; Zdravstveno veleučilište Zagreb

Sažetak

Voda je ključni sastojak ljudskog organizma jer ima nezamjenjivu
ulogu u održavanju homeostaze, regulaciji
tjelesne temperature, transportu hranjivih tvari i eliminaciji
otpadnih metaboličkih produkata. Pravilna hidracija
nužna je za optimalno funkcioniranje svih organskih
sustava, posebno živčanog, mišićno-koštanog i krvožilnog.
Dehidracija može uzrokovati smanjenje fizičkih i
kognitivnih sposobnosti, neravnotežu elektrolita, oštećenje
bubrega te povećan rizik od kroničnih bolesti. Poseban
naglasak stavlja se na ulogu hidracije u rehabilitaciji
te njezin utjecaj na zdravlje kostiju, mišića, tetiva i
zglobova. Fizički aktivne osobe, stariji i djeca posebno
su osjetljivi na poremećaje u ravnoteži tekućina, što zahtijeva
individualno prilagođene strategije unosa vode.
Pravilna hidracija važna je za prevenciju komplikacija i
poboljšanje kvalitete života, a edukacija o adekvatnom
unosu tekućine i prepoznavanju simptoma dehidracije
te prilagodba individualnim potrebama mogu znatno
doprinijeti očuvanju zdravlja, učinkovitosti terapijskih
postupaka i ishodima liječenja.

Ključne riječi

hidracija, dehidracija, prevencija

Hrčak ID:

350706

URI

https://hrcak.srce.hr/350706

Datum izdavanja:

21.2.2026.

Posjeta: 0 *