hrcak mascot   Srce   HID

Stručni rad

Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme

Mirna Andrijašević ; Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, Zagreb, Hrvatska

Puni tekst: hrvatski, pdf (71 KB) str. 59-64 preuzimanja: 1.339* citiraj
APA 6th Edition
Andrijašević, M. (2012). Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme. Arhiv za higijenu rada i toksikologiju, 63 (Supplement 3), 59-64. Preuzeto s https://hrcak.srce.hr/92083
MLA 8th Edition
Andrijašević, Mirna. "Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme." Arhiv za higijenu rada i toksikologiju, vol. 63, br. Supplement 3, 2012, str. 59-64. https://hrcak.srce.hr/92083. Citirano 16.04.2021.
Chicago 17th Edition
Andrijašević, Mirna. "Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme." Arhiv za higijenu rada i toksikologiju 63, br. Supplement 3 (2012): 59-64. https://hrcak.srce.hr/92083
Harvard
Andrijašević, M. (2012). 'Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme', Arhiv za higijenu rada i toksikologiju, 63(Supplement 3), str. 59-64. Preuzeto s: https://hrcak.srce.hr/92083 (Datum pristupa: 16.04.2021.)
Vancouver
Andrijašević M. Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme. Arh Hig Rada Toksikol. [Internet]. 2012 [pristupljeno 16.04.2021.];63(Supplement 3):59-64. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/92083
IEEE
M. Andrijašević, "Radno opterećenje, aktivne pauze i sportsko-rekreacijske aktivnosti u slobodno vrijeme", Arhiv za higijenu rada i toksikologiju, vol.63, br. Supplement 3, str. 59-64, 2012. [Online]. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/92083. [Citirano: 16.04.2021.]

Sažetak
Uvođenjem tehnologije u sve segmente radnoga procesa uvode se brojna pravila i ograničenja, ali i niz „novih“ učinaka na čovjeka. Čovjek nije bitno unaprijedio uvjete rada, on i nadalje sjedi, još duže, a kumulacija tenzija raste proporcionalno odgovornosti i sve većem opsegu posla. Pomanjkanje fizičkoga poticaja snižava stupanj sposobnosti koji se adaptira na aktualne tjelesne zahtjeve, a oni snižavaju stupanj funkcija organskih sustava posebice srčanožilnoga i dišnoga sustava. Osim statičkoga opterećenja u većini
zanimanja dominira povećano opterećenje vida i živčanoga sustava koji su opterećeni kontinuiranom pozornošću na monitore, stvarajući napetost, umor pa i razdražljivost. Posljedice takvoga rada nužno je
kompenzirati u slobodnom vremenu. Kineziološka struka bavi se unapređenjem radnih uvjeta odgovarajućim programima vježbanja kako u neposrednom radu tako i u slobodno vrijeme. U radu su prikazane preporuke za provođenje sportsko-rekreacijskih aktivnosti zaposlenika sukladno položaju pri radu, vrstama i intenzitetu
tjelesnog opterećenja, a općenita preporuka glasi: 3x5 minuta dnevno vježbi istezanja i opuštanja u okviru aktivne pauze na radu, dnevne cikličke aktivnosti u trajanju 30-60 minuta i 2x60 minuta ciljanoga programa vježbanja sukladno osobnim potrebama tjedno.

Ključne riječi
prevencija bolesti; rad; tjelesna aktivnost

Hrčak ID: 92083

URI
https://hrcak.srce.hr/92083

[engleski]

Posjeta: 2.034 *