Kineziologija, Vol. 27 No. 1, 1995.
Izvorni znanstveni članak
Utjecaj cikličkih monostrukturalnih | aktivnosti na neke biomehaničke, metaboličke | funkcionalne karakteristike kod atletičara
Branko Škof
; Faculty of Sport, Ljubljana, Slovenia
Sažetak
Neke kvantitativne karakteristike mišićnog umora i procesa mišićne regeneracije nakon dva različita opterećenja kod trčanja analizirane su na uzorku od osam dobro utreniranih trkača na srednje i duge pruge. Koristili smo se mjernim postupkom koji je obuhvaćao šest biomehaničkih parametara mišićne funkcije, jedan funkcionalan i jedan biokemijski parametar.
Najvažnija saznanja iz ovog istraživanja su:
1. Intenzivnije opterećenje kod intervalnog treniranja rezultiralo je većim smanjenjem (stupanj umora) onih mišićnih kontraktilnih sposobnosti koje tvore fiziološku osnovu mišićne snage i brzine. Kontinuirano trčanje na 6 km brzinom od 4.96 m/s uzrokovalo je veću deficijenciju kod parametara koji definiraju: osnovu mišićne izdržljivosti.
2. Obnavljanje sile mišićne kontrakcije (jakost), te biomehaničkih parametara brzine mišićne kontrakcije je brzo i zahtijeva 10 do 15 minuta, dok je obnavljanje mišićne izdržljivosti dugotrajniji proces i zahtijeva 1 do 2 sata, slično kao i procesi eliminacije laktata iz krvi.
3. Superkompenzacija karakteristika mišićne kontrakcije (jakost i brzina kontrakcije) postize se za 10 do 15 minuta nakon trčanja i održava se najmanje daljnjih 40 minuta nakon napora.
Ključne riječi
trčanje, mišićni zamor, biomehanika, trening
Hrčak ID:
253702
URI
Datum izdavanja:
11.3.1995.
Posjeta: 655 *