Ostalo

SPORTSKI NAPITCI I UMOR SPORTAŠA

Dalen Legović ; Klinika za ortopediju Lovran, Medicinski fakultet Sveučilišta u Rijeci, Hrvatska
Danijel Lopac ; Odjel za kirurgiju, Opća bolnica Gospić, Hrvatska
Veljko Šantić ; Klinika za ortopediju Lovran, Medicinski fakultet Sveučilišta u Rijeci, Hrvatska
Hari Jurdana ; Klinika za ortopediju Lovran, Medicinski fakultet Sveučilišta u Rijeci, Hrvatska
Gordan Gulan ; Klinika za ortopediju Lovran, Medicinski fakultet Sveučilišta u Rijeci, Hrvatska
Anton Tudor ; Klinika za ortopediju Lovran, Medicinski fakultet Sveučilišta u Rijeci, Hrvatska

Sažetak

SAŽETAK
Vrhunski sportaši, izvrgnuti zahtjevima sve bržeg ritma i
sve većeg intenziteta tjelesnih napora, imaju sve manje
vremena za oporavak organizma. Naporni treninzi
pokreću fiziološki mehanizam obrane poznat kao
iscrpljenost ili mišićni umor. Sportaši u tom stadiju
pribjegavaju nadoknadi iscrpljenih energetskih zaliha
konzumiranjem visokoenergetskih napitaka. Tu leži
najčešća zabluda o postojanju “čarobnog napitka” koji
brzo i potpuno može vratiti snagu mišića oslabljenu
napornim vježbanjem. Energetski napitci mogu donekle
ubrzati oporavak, ali svaki sportaš mora znati svoje
granice i sportske mogućnosti te u skladu s tim znati
izabrati sport koji mu najviše odgovara. U ovom radu
dajemo pregled dostupnih energetskih napitaka koji
imaju utjecaja na hidraciju sportaša prije, za vrijeme ili
poslije tjelesnih napora, te načina njihove upotrebe

Ključne riječi

sport; hidracija; umor

Hrčak ID:

23427

URI

https://hrcak.srce.hr/23427

Datum izdavanja:

20.9.2007.

Podaci na drugim jezicima: engleski

Posjeta: 9.672 *