Skoči na glavni sadržaj

Varaždinski učitelj : digitalni stručni časopis za odgoj i obrazovanje, Vol. 4 No. 7, 2021.

Stručni rad

POMNOST U DJECE

Jasmina Križaj Grušovnik ; Osnovna škola Markovci

Puni tekst: hrvatski pdf 191 Kb

str. 406-410

preuzimanja: 131

citiraj

Sažetak

Pomnost (nazvana i puna ili usredotočena svjesnost, engl. mindfulness) nije ništa drugo do svijest o prisutnosti u datom trenutku, otvorena i ugodna spremnost za razumijevanjem stvari koje se događaju unutar nas i u našoj okolini. To znači živjeti u sadašnjem trenutku (što nije isto što i razmišljati o sadašnjem trenutku) bez da bi stvari osuđivali i namjerno previdjeli ili bili zaokupljeni pritiscima svakodnevnog života. Pomnost znači osjetiti sunčeve zrake na našoj koži, slane suze koje nam teku niz obraze ili val nemoći koji struji našim tijelom. Pomnost znači doživjeti i radost i tugu, a da pritom ne osjećamo potrebu da o tome odmah sudimo ili u pogledu toga nešto poduzmemo.

Ključne riječi

pomnost, vježbe pomnosti, disanje, svjesnost

Hrčak ID:

262969

URI

https://hrcak.srce.hr/262969

Datum izdavanja:

1.11.2021.

Posjeta: 462 *