Meeting abstract
ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA
Maroje Sorić
; Kineziološki fakultet, Zavod za kineziološku antropologiju i metodologiju Zagreb
Full text: croatian pdf 129 Kb
page 10-10
downloads: 1.099
cite
APA 6th Edition
Sorić, M. (2015). ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA. Hrana u zdravlju i bolesti, Specijalno izdanje (Štamparovi dani), 10-10. Retrieved from https://hrcak.srce.hr/157097
MLA 8th Edition
Sorić, Maroje. "ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA." Hrana u zdravlju i bolesti, vol. Specijalno izdanje, no. Štamparovi dani, 2015, pp. 10-10. https://hrcak.srce.hr/157097. Accessed 2 May 2024.
Chicago 17th Edition
Sorić, Maroje. "ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA." Hrana u zdravlju i bolesti Specijalno izdanje, no. Štamparovi dani (2015): 10-10. https://hrcak.srce.hr/157097
Harvard
Sorić, M. (2015). 'ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA', Hrana u zdravlju i bolesti, Specijalno izdanje(Štamparovi dani), pp. 10-10. Available at: https://hrcak.srce.hr/157097 (Accessed 02 May 2024)
Vancouver
Sorić M. ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA. Hrana u zdravlju i bolesti [Internet]. 2015 [cited 2024 May 02];Specijalno izdanje(Štamparovi dani):10-10. Available from: https://hrcak.srce.hr/157097
IEEE
M. Sorić, "ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA", Hrana u zdravlju i bolesti, vol.Specijalno izdanje, no. Štamparovi dani, pp. 10-10, 2015. [Online]. Available: https://hrcak.srce.hr/157097. [Accessed: 02 May 2024]
Full text: english pdf 129 Kb
page 10-10
downloads: 304
cite
APA 6th Edition
Sorić, M. (2015). ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA. Hrana u zdravlju i bolesti, Specijalno izdanje (Štamparovi dani), 10-10. Retrieved from https://hrcak.srce.hr/157097
MLA 8th Edition
Sorić, Maroje. "ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA." Hrana u zdravlju i bolesti, vol. Specijalno izdanje, no. Štamparovi dani, 2015, pp. 10-10. https://hrcak.srce.hr/157097. Accessed 2 May 2024.
Chicago 17th Edition
Sorić, Maroje. "ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA." Hrana u zdravlju i bolesti Specijalno izdanje, no. Štamparovi dani (2015): 10-10. https://hrcak.srce.hr/157097
Harvard
Sorić, M. (2015). 'ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA', Hrana u zdravlju i bolesti, Specijalno izdanje(Štamparovi dani), pp. 10-10. Available at: https://hrcak.srce.hr/157097 (Accessed 02 May 2024)
Vancouver
Sorić M. ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA. Hrana u zdravlju i bolesti [Internet]. 2015 [cited 2024 May 02];Specijalno izdanje(Štamparovi dani):10-10. Available from: https://hrcak.srce.hr/157097
IEEE
M. Sorić, "ULOGA VJEŽBANJA U SAVLADAVANJU STRESA", Hrana u zdravlju i bolesti, vol.Specijalno izdanje, no. Štamparovi dani, pp. 10-10, 2015. [Online]. Available: https://hrcak.srce.hr/157097. [Accessed: 02 May 2024]
Abstract
U modernom društvu razvijenih ekonomija stres je postao jednako neizbježan kao i porez. Stres ima brojne negativne posljedice, ponajprije vezane uz mentalno zdravlje. K tome, povezan je i s mnogim k bolestima, kao i s povećanim mortalitetom. S druge strane, redovita tjelesna aktivnost smanjuje morbiditet i mortalitet od brojnih kroničnih bolesti. Također, redovita tjelesna aktivnost povećava kvalitetu života i osjećaj blagostanja. Tjelesna aktivnost i stres su obrnuto povezani, a ta je povezanost dvosmjerna. Dakle, redovita tjelesna aktivnost smanjuje osjećaj stresa, ali, isto tako, visoki stres povećava šansu za neaktivan stil života. Nadalje, vježbanje je jedna od najučinkovitijih strategija za nošenje sa stresom. I redovita tjelesna aktivnost i vježbanje učinkovito povećavaju otpornost na stres. Uz to, vježbanje smanjuje zamijećeni stres te ublažava njegove posljedice na mentalno zdravlje kao što su depresija, anksioznost ili nesanica. Predstavljajući dokaze za navedene tvrdnje, ovo predavanje će pokazati zbog čega bi promicanje redovite tjelesne aktivnosti trebalo činiti glavni oslonac svake strategije za smanjenje stresa i prevenciju povezanih stanja i bolesti.
Keywords
uloga vjezbanja; savladavanje stresa
Hrčak ID:
157097
URI
https://hrcak.srce.hr/157097
Publication date:
31.12.2015.
Article data in other languages:
english
Visits: 3.584
*
