Professional paper

PILATES VJEŽBE U OSNOVNOJ ŠKOLI

Božena Idžojtič ; Osnovna šola Angela Besednjaka, Maribor

Abstract

Djeca i mladi školske dobi u modernom načinu života premalo se kreću: prijepodne provode sjedeći na nastavi, popodne radeći domaće zadaće, učeći ili sjedeći uz elektroničke uređaje. Uz svu tehnologiju koju imamo, suočeni smo s činjenicom da imamo sve manje slobodnog vremena i slijedimo neprirodan ritam života. Kako smo sve više izloženi stresu, dobro je ako se znamo rasteretiti i opustiti. Svaki pojedinac može za sebe pronaći aktivnost koja ga opušta. Jedan od oblika vježbanja za smanjenje učinaka stresa i umora je pilates. Ovim vježbama poboljšavamo snagu različitih mišićnih skupina i osiguravamo bolje držanje tijela. Pilatesom učvršćujemo povezanost uma, tijela i duha. Osim toga, dobro se razgibamo i revitaliziramo tijelo.

Keywords

opuštanje, vježba, kretanje, stres, talentirani.

Hrčak ID:

246444

URI

https://hrcak.srce.hr/246444

Publication date:

1.1.2021.

Visits: 810 *