Review article
Neadekvatan san i motoričke sposobnosti: pregled utjecaja potpune deprivacije sna unutar populacije sportaša
Antonio Martinko
orcid.org/0000-0001-9509-8036
; Faculty of Kinesiology, University of Zagreb
Tatjana Trošt Bobić
; Faculty of Kinesiology, University of Zagreb
Abstract
Glavni cilj ovoga rada bio je kroz sustavni pregled literature prikupiti i prikazati utjecaj potpune deprivacije sna na motoričke sposobnosti, a stoga i na samu sportsku izvedbu unutar izabrane populacije sportaša. Radovi uključeni u konačnu, kvalitativnu analizu su uključivali uzorke ispitanika koji su pripadali skupini rekreativnih ili vrhunskih sportaša, treniranih ili rekreativno aktivnih mladih i zdravih ispitanika, studenata ili vojnika. Dob uključenih ispitanika nalazi se u širokom rasponu od 15 – 33 godina. Sva uključena istraživanja sadržavaju ukupan broj od 218 ispitanika od čega su samo tri istraživanja uključila ukupno 21 žensku ispitanicu. Heterogenost analiziranih radova je posljedica širokog raspona dobi ispitanika, različitosti u razini dnevne i tjedne tjelesne aktivnosti ispitanika i njenom intenzitetu te različite definicije potpune deprivacije sna. Pregledom literature utvrđen je trend negativnog utjecaja potpune deprivacije sna na motoričke sposobnosti, iako visoki stupanj heterogenosti dosadašnjih istraživanja ne dopušta donošenje konačnih zaključaka. Osim navedenoga, podaci o količini utjecaja deprivacije sna i mehanizmima utjecaja deprivacije sna na motoričke sposobnosti nisu prisutni i konstantni te se stoga potiče usmjeravanje budućih istraživanja prema tim pitanjima. Uključivanje većeg broja ženskih ispitanica i pregled utjecaja na veći broj motoričkih sposobnosti su također pitanja koja se podižu nakon provedbe ovog sustavnog pregleda literature. S obzirom na dostupne podatke potreban je i veći broj radova koji bi istražili dodatne mogućnosti prevencije i smanjenja negativnog utjecaja deprivacije sna unutar populacije sportaša.
Keywords
spavanje, gubitak sna, sport, sportska izvedba
Hrčak ID:
250191
URI
Publication date:
30.12.2020.
Visits: 1.764 *