Skip to the main content

Varaždinski učitelj : digitalni stručni časopis za odgoj i obrazovanje, Vol. 5 No. 9, 2022.

Professional paper

SPORT I OSTEOPOROZA

Monika Rjavec ; OŠ Brinje Grosuplje

Full text: croatian pdf 470 Kb

page 573-579

downloads: 411

cite

Abstract

Ispravna mjera redovitog sporta važan je preduvjet za zdravu rast kostiju. Budući da što se više koštane srži nakuplja u djetinjstvu i adolescenciji, to je manji rizik od koštane srži i prijeloma u starosti. Vjerojatno je da veliko mehaničko opterećenje kostiju u dovoljnoj sportskoj aktivnosti ubrzava funkcioniranje stanica za izgradnju kostiju. Sportska aktivnost također pomaže u ugradnji više mineralnih tvari u kosti uz promicanje cjelokupnog metabolizma. Tako kosti jačaju i, u starosti, počinju se razrjeđivati i kasnije se lome. Naravno, ne mislimo na naporne treninge i vrhunske sportove koji mogu usporiti seksualno sazrijevanje.

Keywords

kosti, adolescencija, briga o zdravlju, vježbe.

Hrčak ID:

276119

URI

https://hrcak.srce.hr/276119

Publication date:

1.6.2022.

Visits: 910 *