Kinesiology, Vol. 37 No. 2., 2005.
Original scientific paper
Die Effekte eines kontrollierten Systematischen Aerobic-Tanz-Programmes auf das Selbstwertgefühl bei Erwachsenen
Agnes Tihanyi Hos
Abstract
In diesem Beitrag geht es um ein Aerobic–Trainingsprogramm, das auf das spezifische Lebensalter abgestimmt wurde. Das Training wurde von Frauen mittleren Alters gruppenweise durchgeführt. Die Wirksamkeit des Programms wurde bezüglich des Selbstvertrauens und des Selbstbewertung der Probanden untersucht. Es nahmen 53 Beamtinnen teil, die vorher nicht regelmäßig Sport trieben. Ihr durchschnittliches Alter betrug 48,6 + 5 Jahre. Zur Versuchsgruppe gehörten 25, zur Kontrollgruppe 28 Frauen. Das Trainings-programm erstreckte sich über den Zeitraum von einem Jahr. Die Selbstbewertung wurde durch die Skala von Rosenberg getestet. Bei der Messung des Selbstbildes wurde die Skala von Tenessee verwendet. Die Ergebnisse bezüglich der Meinung der Probanden über ihr Körperbild zeigten eine signifikante Verbesserung. Die Zufriedenheit mit ihrem Körperbild spielte eine bedeutende Vermittlungsrolle zwischen dem sys-tematischen Aerobic–Training und der Selbstbewertung. Bei der Kontrollgruppe wurde diesbezüglich keine Veränderung festgestellt. Das einjährige Training hatte einen positiven Einfluss auf die Selbstbewertung: in Bezug auf das Selbstbild, das Selbstvertrauen, den physischen Zustand und ihr Verhältnis zur Umgebung. Das systematische Aerobic–Training hatte einen positiven Einfluss auf das Körperbild von Frauen mittleren Alters. Dadurch wurden die Selbstbewertung und das Selbstbild ebenfalls positiv beeinflusst.
Keywords
Frauen mittleren Alters; Aerobic-Tanz; Selbstbild; Körperbild
Hrčak ID:
4127
URI
Publication date:
23.12.2005.
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