Skoči na glavni sadržaj

Varaždinski učitelj : digitalni stručni časopis za odgoj i obrazovanje, Vol. 5 No. 9, 2022.

Stručni rad

SPORT I OSTEOPOROZA

Monika Rjavec ; OŠ Brinje Grosuplje

Puni tekst: hrvatski pdf 470 Kb

str. 573-579

preuzimanja: 386

citiraj

Sažetak

Ispravna mjera redovitog sporta važan je preduvjet za zdravu rast kostiju. Budući da što se više koštane srži nakuplja u djetinjstvu i adolescenciji, to je manji rizik od koštane srži i prijeloma u starosti. Vjerojatno je da veliko mehaničko opterećenje kostiju u dovoljnoj sportskoj aktivnosti ubrzava funkcioniranje stanica za izgradnju kostiju. Sportska aktivnost također pomaže u ugradnji više mineralnih tvari u kosti uz promicanje cjelokupnog metabolizma. Tako kosti jačaju i, u starosti, počinju se razrjeđivati i kasnije se lome. Naravno, ne mislimo na naporne treninge i vrhunske sportove koji mogu usporiti seksualno sazrijevanje.

Ključne riječi

kosti, adolescencija, briga o zdravlju, vježbe.

Hrčak ID:

276119

URI

https://hrcak.srce.hr/276119

Datum izdavanja:

1.6.2022.

Posjeta: 840 *