Pregledni rad
Muškarci i sport – istine i zablude o vježbanju
Viktor Ivaniš
Sažetak
Redovita tjelesna aktivnost ima važnu preventivnu i terapijsku ulogu u muškom zdravlju te smanjuje rizik kardiovaskularnih i metaboličkih bolesti. Muški organizam obilježen je specifičnim anatomskim i fiziološkim značajkama, uključujući višu razinu testosterona, veću mišićnu masu, viši VO2max i veći udarni volumen, što omogućuje bolje sportske performanse, ali istodobno povećava rizik od muskuloskeletnih ozljeda, preopterećenja te pojave aritmija, osobito fibrilacije atrija kod dugotrajne visoko intenzivne aktivnosti. Intenzivno ili nestrukturirano vježbanje može kod predisponiranih muškaraca provocirati akutne kardiovaskularne događaje, hipertenzivne odgovore, ishemijske epizode te prolazna ili trajna oštećenja bubrežne funkcije. Paralelno je sve raširenija uporaba dodataka prehrani, pri čemu višesastojni ergogeni pripravci i anabolički androgeni steroidi nose značajne kardiometaboličke rizike. Umjerena i pravilno programirana tjelesna aktivnost poboljšava funkciju srca i bubrega, dok pretjerano ili naglo opterećenje može dovesti do štetnih posljedica. Individualizacija treninga, racionalna suplementacija, prepoznavanje simptoma i redovita medicinska procjena ključni su za sigurno bavljenje tjelesnom aktivnošću u muškaraca.
Ključne riječi
Hrčak ID:
345172
URI
Datum izdavanja:
26.2.2026.
Posjeta: 451 *