hrcak mascot   Srce   HID

Pregledni rad

Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja

Vladimir Grošić
Igor Filipčić

Puni tekst: hrvatski, pdf (132 KB) str. 197-203 preuzimanja: 2.075* citiraj
APA 6th Edition
Grošić, V. i Filipčić, I. (2019). Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja. Medicus, 28 (2 Tjelesna aktivnost), 197-203. Preuzeto s https://hrcak.srce.hr/227115
MLA 8th Edition
Grošić, Vladimir i Igor Filipčić. "Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja." Medicus, vol. 28, br. 2 Tjelesna aktivnost, 2019, str. 197-203. https://hrcak.srce.hr/227115. Citirano 29.07.2021.
Chicago 17th Edition
Grošić, Vladimir i Igor Filipčić. "Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja." Medicus 28, br. 2 Tjelesna aktivnost (2019): 197-203. https://hrcak.srce.hr/227115
Harvard
Grošić, V., i Filipčić, I. (2019). 'Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja', Medicus, 28(2 Tjelesna aktivnost), str. 197-203. Preuzeto s: https://hrcak.srce.hr/227115 (Datum pristupa: 29.07.2021.)
Vancouver
Grošić V, Filipčić I. Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja. Medicus [Internet]. 2019 [pristupljeno 29.07.2021.];28(2 Tjelesna aktivnost):197-203. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/227115
IEEE
V. Grošić i I. Filipčić, "Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja", Medicus, vol.28, br. 2 Tjelesna aktivnost, str. 197-203, 2019. [Online]. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/227115. [Citirano: 29.07.2021.]
Puni tekst: engleski, pdf (132 KB) str. 197-197 preuzimanja: 163* citiraj
APA 6th Edition
Grošić, V. i Filipčić, I. (2019). Physical Activity in Improving Mental Health. Medicus, 28 (2 Tjelesna aktivnost), 197-197. Preuzeto s https://hrcak.srce.hr/227115
MLA 8th Edition
Grošić, Vladimir i Igor Filipčić. "Physical Activity in Improving Mental Health." Medicus, vol. 28, br. 2 Tjelesna aktivnost, 2019, str. 197-197. https://hrcak.srce.hr/227115. Citirano 29.07.2021.
Chicago 17th Edition
Grošić, Vladimir i Igor Filipčić. "Physical Activity in Improving Mental Health." Medicus 28, br. 2 Tjelesna aktivnost (2019): 197-197. https://hrcak.srce.hr/227115
Harvard
Grošić, V., i Filipčić, I. (2019). 'Physical Activity in Improving Mental Health', Medicus, 28(2 Tjelesna aktivnost), str. 197-197. Preuzeto s: https://hrcak.srce.hr/227115 (Datum pristupa: 29.07.2021.)
Vancouver
Grošić V, Filipčić I. Physical Activity in Improving Mental Health. Medicus [Internet]. 2019 [pristupljeno 29.07.2021.];28(2 Tjelesna aktivnost):197-197. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/227115
IEEE
V. Grošić i I. Filipčić, "Physical Activity in Improving Mental Health", Medicus, vol.28, br. 2 Tjelesna aktivnost, str. 197-197, 2019. [Online]. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/227115. [Citirano: 29.07.2021.]

Sažetak
Tjelesna aktivnost, osim pozitivnog učinka na tjelesno zdravlje, ima važnu ulogu u poboljšanju psihičkog zdravlja. Danas se tjelovježba kao terapijsko sredstvo primjenjuje u velikom broju psihičkih poremećaja. Učinkovita je pri anksioznim poremećajima, depresiji, borbi protiv stresa, u liječenju psihotičnih poremećaja, demencije i dr. Osim izravnog učinka na neurotransmitorske sustave, endorfine i hormone, tjelovježbom se podižu samopoštovanje i samopouzdanje, poboljšavaju kognitivne funkcije i socijalizacija bolesnika. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, potrebno je provoditi svakodnevnu tjelesnu aktivnost u trajanju od najmanje pola sata ili barem tri puta na tjedan u trajanju od jednog sata.

Ključne riječi
tjelovježba; anksioznost; depresija; stres; SZO

Hrčak ID: 227115

URI
https://hrcak.srce.hr/227115

[engleski]

Posjeta: 3.046 *