Socijalna psihijatrija, Vol. 54 No. 2, 2026.
Sažetak sa skupa
https://doi.org/10.24869/spsih.2026.286
Snaga sadašnjeg trenutka: primjena mindfulnessa u dnevnoj bolnici
Hana Šestak
; Opća bolnica Varaždin, Ulica Ivana Meštrovića 1, 42000 Varaždin, Hrvatska
*
Javor Vouk-Kamenski
; Opća bolnica Varaždin, Ulica Ivana Meštrovića 1, 42000 Varaždin, Hrvatska
* Dopisni autor.
Sažetak
Ciljevi rada: Mindfulness se definira kao usmjerena
svjesnost u sadašnjem trenutku, bez prosuđivanja.
Naša je pozornost tijekom života
raspršena, okupirani smo obvezama i svakodnevnim
stresorima. S jedne strane beskonačno
ruminiramo o trenutcima koji su dio prošlosti,
dok s druge strane neprestano planiramo što
ćemo napraviti u budućnosti, najmanje smo
„ovdje i sada”, prisutni u sadašnjem trenutku
koji ponekad zaboravimo cijeniti. Jon Kabat-
Zinn ističe važnost svjesnog života svakog
trenutka, uključujući i one teške poput boli i
straha. Istraživanja učinaka mindfulnessa potvrđuju
učinkovitost u smanjenju simptoma
anksioznosti, depresije i stresa te povećanju
psihološke otpornosti i opće dobrobiti. Cilj je
ovog rada prikazati implementaciju tehnika
mindfulnessa u radu psihijatrijske dnevne bolnice,
s naglaskom na terapijski potencijal kod
pacijenata s anksiozno-depresivnim i paničnim poremećajima, PTSP-om i poremećajima prilagodbe povezanima s obiteljskim i radnim stresorima.
Materijali i metode: Unutar grupnih
aktivnosti dnevne bolnice provode se strukturirane
mindfulness-vježbe. Početni dio uključuje
razgovore o automatiziranim obrascima
ponašanja u svakodnevici. Pacijenti su dobivali
zadatke da određene dnevne aktivnosti izvode
svjesno i prisutno, uključujući aktivnosti poput
pripreme obroka, tuširanja ili razgovora s obitelji.
Prakticiraju se i tehnike disanja, osvještavanja
tijela i kratke vježbe suosjećanja prema
sebi prizivanjem pozitivnih sjećanja. Rezultati:
Osobe oboljele od psihičkih poteškoća, uključene
u program dnevne bolnice, putem upitnika
obavještavaju o boljoj sposobnosti prepoznavanja
i regulacije emocija, smanjenju intenziteta
anksioznosti i psihološke napetosti te o većoj
usmjerenoj svjesnosti unutar ADŽ-a. Vježbe
su se pokazale lako primjenjivima u kliničkoj
praksi, primarno vježbe disanja koje su ključan
alat za umirivanje tijela i uma. Zaključak: Mindfulness
je jednostavna i primjenjiva terapijska
metoda. Kontinuirana provedba pomaže
regulaciji emocionalnog doživljavanja, održavanju
stabilnosti i kontroli ponašajnih reakcija
te smanjenju psihološke nelagode. Dakako,
tijekom kontinuirane provedbe potrebna su
daljnja istraživanja radi sustavne procjene dugoročnih
učinaka intervencija ovakve vrste.
Ključne riječi
mindfulness; dnevna bolnica; grupna terapija
Hrčak ID:
352969
URI
Datum izdavanja:
15.6.2026.
Posjeta: 0 *