Professional paper
SPORT I OSTEOPOROZA
Monika Rjavec
; OŠ Brinje Grosuplje
Abstract
Ispravna mjera redovitog sporta važan je preduvjet za zdravu rast kostiju. Budući da što se više koštane srži nakuplja u djetinjstvu i adolescenciji, to je manji rizik od koštane srži i prijeloma u starosti. Vjerojatno je da veliko mehaničko opterećenje kostiju u dovoljnoj sportskoj aktivnosti ubrzava funkcioniranje stanica za izgradnju kostiju. Sportska aktivnost također pomaže u ugradnji više mineralnih tvari u kosti uz promicanje cjelokupnog metabolizma. Tako kosti jačaju i, u starosti, počinju se razrjeđivati i kasnije se lome. Naravno, ne mislimo na naporne treninge i vrhunske sportove koji mogu usporiti seksualno sazrijevanje.
Keywords
kosti, adolescencija, briga o zdravlju, vježbe.
Hrčak ID:
276119
URI
Publication date:
1.6.2022.
Visits: 811 *