Stručni rad
https://doi.org/https://doi.org/10.48188/hczz.6.1.8
OKSIDATIVNI STRES, ANTIOKSIDATIVNA OBRANA I FIZIČKA AKTIVNOST: BALANS IZMEĐU OŠTEĆENJA I ADAPTACIJE U PROCESU STARENJA
Manuela Kušec
orcid.org/0009-0003-8210-5550
; Veleučilište Ivanić-Grad
*
Iva Vajda
orcid.org/0009-0008-8306-5585
; Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i ribarstva
Goran Bobić
; Sveučilište u Zagrebu Kineziološki fakultet
* Dopisni autor.
Sažetak
Proces starenja obilježen je postupnim smanjenjem funkcionalnih sposobnosti organizma, što je u velikoj mjeri posljedica oksidativnog stresa - neravnoteže između stvaranja reaktivnih kisikovih spojeva i učinkovitosti antioksidativne obrane. Iako reaktivni kisikovi spojevi mogu uzrokovati oštećenja biomolekula, u umjerenim količinama djeluju kao važni signalni čimbenici koji potiču adaptivne mehanizme i jačaju otpornost stanica. Fizička aktivnost predstavlja jedan od ključnih modulatora oksidativnog statusa jer potiče privremeni porast reaktivnih kisikovih spojeva čime aktivira hormetički odgovor - povećanje aktivnosti antioksidativnih
enzima, mitohondrijalnu biogenezu i poboljšanje redoks homeostaze. Redovita tjelesna aktivnost umjerenog intenziteta od približno 50-70% maksimalnog primitka kisika ili 60-75% maksimalne frekvencije srca pridonosi smanjenju kroničnog oksidativnog stresa, usporava biološko starenje i pomaže u očuvanju funkcionalne neovisnosti. Nasuprot tome, visoko intenzivna ili učestala opterećenja bez adekvatnog oporavka mogu dovesti do kumulacije oksidativnog stresa i nepovoljnih učinaka na organizam. Razumijevanje odnosa između oksidativnog oštećenja i adaptacije omogućuje razvoj personaliziranih strategija usmjerenih na prevenciju degenerativnih bolesti i promicanje zdravog starenja.
Ključne riječi
OKSIDATIVNI STRES; REAKTIVNE KISIKOVE VRSTE; TJELESNA AKTIVNOST; ANTIOKSIDANSI; STARENJE; HORMETIČKI UČINAK
Hrčak ID:
349469
URI
Datum izdavanja:
12.7.2026.
Posjeta: 0 *