Izvorni znanstveni članak

ZNANJE TRENERA O HIDRACIJI

Sažetak

Tjelesne tekućine i ravnoteža elektrolita esencijalni
su segmenti optimalne fiziološke funkcije organizma.
Tijekom tjelesne aktivnosti, fizičkog rada ili uslijed
izloženosti povišenoj temperaturi, može se razviti
izvjestan stupanj dehidracije, te dolazi do promjene
omjera intracelularne i ekstracelularne tekućine.
Cilj ovoga rada bio je utvrditi znanje sportskih
trenera o hidraciji. Istraživanje je provedeno na uzorku od
170 sportskih trenera različitih sportova. Najmlađi
ispitanik imao je 17, a najstariji 55 godina, dok je prosjek
bio 27,5 godina. Ispitivanje je provedeno pomoæu ankete.
Rezultati ovog istraživanja obrađeni su programskim
paketom STATISTICA FOR WINDOWS, VER 6.0 na
Kineziološkom fakultetu u Zagrebu.
Korištene su metode osnovne deskriptivne statistike,
te su izraèunate aritmetičke sredine i standardne devijacije
za dob, dok su za ostale varijable izračunate frekvencije.
Sagledavajući rezultate u cjelini može se zaključiti
da sportski treneri imaju nedostatno znanje o hidraciji.
Naravno da znaju da je hidracija neizostavan dio treninga i
natjecanja i da je tekuæinu potrebno uzimati i prije i za
vrijeme treninga i natjecanja kao i poslije. Ne znaju da žeđ
nije adekvatan pokazatelj gubitka tekućine, no s druge
strane znaju da količinu izgubljene tekućine mogu
jednostavno odrediti vaganjem sportaša prije i poslije
tjelesne aktivnosti. Zabrinjava podatak da značajna većina sportskih
trenera ne zna koliko štete dehidracija može izazvati ako
se pojavi za vrijeme treninga ili natjecanja te da i
prekomjeran unos tekućine može uvjetovati zdravstvene
probleme. Također gotovo dvije trećine trenera pokazuje
da ne zna kako alkoholna pića nisu dobro sredstvo za
rehidraciju.

Ključne riječi

hidracija; rehidracija; sportski trener

Hrčak ID:

39368

URI

https://hrcak.srce.hr/39368

Datum izdavanja:

1.7.2009.

Podaci na drugim jezicima: engleski

Posjeta: 5.319 *