Pregledni rad

FIZIČKA AKTIVNOST U ZDRAVOM I AKTIVNOM STARENJU

Zdravko Maček orcid.org/0000-0002-3690-6387 ; Specijalna bolnica za medicinsku rehabilitaciju, Krapinske Toplice
Ivan Balagović ; Specijalna bolnica za medicinsku rehabilitaciju, Krapinske Toplice
Mario Mandić ; Specijalna bolnica za medicinsku rehabilitaciju, Krapinske Toplice
Mirjana Telebuh ; Zdravstveno veleučilište, Zagreb
Snježana Benko ; Klinička bolnica

Sažetak

Starenje je proces koji se defi nira kroz niz biopsihosocijalnih
procesa. Mnoge sposobnosti pojedinca razvijaju se
kroz život, dosežu maksimum, te nakon određenog vremena
počinju opadati. Fizička aktivnost je važna karika u
modelu aktivnog i zdravog starenja. Provođenjem fi zičkih
aktivnosti preveniraju se degenerativni procesi starenja,
preveniraju se bolesti kardiovaskularnog i lokomotornog
sustava, prevenira se nastanak dijabetesa i nekih vrsta
tumora. Fizička aktivnost ima pozitivan utjecaj na sprečavanje
razvoja sarkopenije, na psihološko zdravlje i na uključenost
osoba starije životne dobi u društvo. Fizička aktivnost
može biti dio svakodnevnih radnih procesa, može biti
planirana u okviru rekreativnih i sportskih aktivnosti, te se
odvijati pojedinačno ili u grupi. Fizička aktivnost mora biti
primjerena i prilagođena individualno pojedincu, te mora
činiti njegov stil života. Zbog pozitivnih učinaka na zdravo
i aktivno starenje potrebno je promovirati podizanje svijesti
pojedinaca i društva o korisnosti fi zičke aktivnosti na
funkcioniranje osoba starije životne dobi.

Ključne riječi

zdravo i aktivno starenje; fizička aktivnost; prevencija

Hrčak ID:

174057

URI

https://hrcak.srce.hr/174057

Datum izdavanja:

19.10.2016.

Posjeta: 5.294 *