hrcak mascot   Srce   HID

Izvorni znanstveni članak

Utjecaj različitih programa vježbanja na morfološke i motoričke promjene prethodno tjelesno neaktivnih osoba ženskog spola

Mateja Očić ; Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, Zagreb, Hrvatska
Ivan Bon ; Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, Zagreb, Hrvatska
Jelena Pavičić Vukičevć ; Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, Zagreb, Hrvatska

Puni tekst: hrvatski, pdf (375 KB) str. 81-87 preuzimanja: 218* citiraj
APA 6th Edition
Očić, M., Bon, I. i Pavičić Vukičevć, J. (2018). Utjecaj različitih programa vježbanja na morfološke i motoričke promjene prethodno tjelesno neaktivnih osoba ženskog spola. Hrvatski športskomedicinski vjesnik, 33 (2), 81-87. Preuzeto s https://hrcak.srce.hr/222854
MLA 8th Edition
Očić, Mateja, et al. "Utjecaj različitih programa vježbanja na morfološke i motoričke promjene prethodno tjelesno neaktivnih osoba ženskog spola." Hrvatski športskomedicinski vjesnik, vol. 33, br. 2, 2018, str. 81-87. https://hrcak.srce.hr/222854. Citirano 19.10.2021.
Chicago 17th Edition
Očić, Mateja, Ivan Bon i Jelena Pavičić Vukičevć. "Utjecaj različitih programa vježbanja na morfološke i motoričke promjene prethodno tjelesno neaktivnih osoba ženskog spola." Hrvatski športskomedicinski vjesnik 33, br. 2 (2018): 81-87. https://hrcak.srce.hr/222854
Harvard
Očić, M., Bon, I., i Pavičić Vukičevć, J. (2018). 'Utjecaj različitih programa vježbanja na morfološke i motoričke promjene prethodno tjelesno neaktivnih osoba ženskog spola', Hrvatski športskomedicinski vjesnik, 33(2), str. 81-87. Preuzeto s: https://hrcak.srce.hr/222854 (Datum pristupa: 19.10.2021.)
Vancouver
Očić M, Bon I, Pavičić Vukičevć J. Utjecaj različitih programa vježbanja na morfološke i motoričke promjene prethodno tjelesno neaktivnih osoba ženskog spola. Hrvatski športskomedicinski vjesnik [Internet]. 2018 [pristupljeno 19.10.2021.];33(2):81-87. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/222854
IEEE
M. Očić, I. Bon i J. Pavičić Vukičevć, "Utjecaj različitih programa vježbanja na morfološke i motoričke promjene prethodno tjelesno neaktivnih osoba ženskog spola", Hrvatski športskomedicinski vjesnik, vol.33, br. 2, str. 81-87, 2018. [Online]. Dostupno na: https://hrcak.srce.hr/222854. [Citirano: 19.10.2021.]

Sažetak
Pod utjecajem današnjeg užurbanog načina života, opisa posla te sedentarnih navika čovjeka životni stil izrazito se promijenio, a odraz toga vidljiv je i u smislu smanjene tjelesne aktivnosti populacije. U gotovo svim dosadašnjim istraživanjima utvrđena je veća prevalencija nedovoljne aktivnosti kod žena nego kod muškaraca, odnosno ona na globalnoj razini iznosi 34% kod žena te 28% kod muškaraca. Cilj ovoga rada je utvrditi utječe li sustavno i programirano tjelesno vježbanje na pozitivne promjene morfološkog i motoričkog statusa tjelesno neaktivnih osoba ženskog spola. Također, cilj je bio utvrditi postoji li razlika između kružnog programa, kardio programa i programa nordijskog hodanja u njihovom utjecaju na promatrane varijable. Uzorak ispitanika sastavljen je od 60 prethodno tjelesno neaktivnih osoba ženskog spola (prosječne dobi 50.80 ± 9.27 godina; prosječne visine 165.02 ± 6.20 cm; prosječne mase 86.00 ± 15.35 kg). Rezultati ukazuju na statistički značajnu razliku između promatranih varijabli između sva tri programa vježbanja (p<0,001). Zaključno, pozitivne promjene ostvarene su u svim promatranim programima, no najznačajniji rezultati ostvareni su kod ispitanica koje su vježbale u kružnom programu.

Ključne riječi
kružni trening; nordijsko hodanje; kardio trening

Hrčak ID: 222854

URI
https://hrcak.srce.hr/222854

[engleski]

Posjeta: 533 *